“在蛙泳中，身体要保持俯卧姿势，头部要低下，手臂要弯曲，腿部要用力蹬水。来，看我游几次给你看看！”于鲸落认真地讲解完后，便开始向乔伊小妹展示标准的蛙泳动作。

只见他她在水中如一只灵动的青蛙般优雅地游动着，手臂划水的动作流畅自然，每一次划动都带起一片水花。

“哇，好厉害！”乔伊小妹看得目瞪口呆，忍不住赞叹道。

于鲸落连续游了几遍后，停在了乔伊小妹身边，笑着说：“看清楚了吗？下面轮到你来尝试了。”

乔伊小妹点了点头，深吸一口气，按照于鲸落刚才的教导，小心翼翼地尝试着做蛙泳的动作。

虽然一开始还不太熟练，但在于鲸落的耐心指导下，她逐渐掌握了技巧，能够在水中缓慢地前进了。

“太棒了，小妹，你学得真快！”于鲸落由衷地夸赞道。

乔伊小妹开心地笑了，脸上洋溢着满满的成就感。

就这样，两人在水中愉快地学习着游泳。

“腿部动作也很重要。在自由泳和仰泳中，腿部要用力打水，腿部的打水动作要连贯、有力。在蛙泳中，腿部要用力蹬水，腿部的蹬水动作要向外蹬水，然后向内蹬水。”于鲸落边讲边示范了几下。

“不行，我泳不久！”刚刚还能扑腾两下的乔伊小妹，在于鲸落要求她游个来回就不行了。

“算了，我还是先游一点点再说吧！”乔伊小妹刚刚又被呛了，这窒息感真难受呀！

另一边的乔伊泰利早已学会，在那边来回不游了多少回了。

“怎么样，小妹学的怎样？”乔伊泰利得瑟的游过来询问。

于海洋也默默跟着游过来集合。

“会了一点点！”于鲸落皱眉，其实对于初学者来说已经非常厉害了，但是让小妹去深海里海潜则不行了。

“小妹，泳一下看看想！”乔伊泰利让妹妹有一下看看问题点。

“行吧！”乔伊小妹不自信的游了几种姿势。

“额你学太多了，我们要精一种就行！练蛙泳吧！”于海洋一眼看出问题。

“忘了，这个要速成，不是精修班！”于鲸落扶额叹气，觉得自己傻了，一下子教了那么多种方式，让小妹学花眼了。

要慢慢精学了……

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